Equilibrio fra mente corpo

Il corpo e la mente vivono in costante equilibrio, si influenzano reciprocamente. Nella maggioranza dei casi, però è il corpo che trascina la mente verso la positività. Decidere di fare una vacanza, che sia di lunga durata o di pochi giorni pone mente e corpo in stand-by, si stacca la spina dal quotidiano, cioè dalle faccende che si compiono ogni giorno. Cosa vuol dire innanzitutto fare vacanza. E’ una sorta di interruzione dalle attività solite. Se il lavoro ci relega in ufficio, ci inchioda ad orari stressanti, la vacanza ci potrà portare in montagna o in campagna, in una località distante magari cinquanta chilometri, purché la giornata si trascorra con occupazioni inconsuete, come andare a fare la spesa, visitare il paesino poco distante, fare escursioni.

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La prima cosa importante da fare quando ci si prende una pausa è guardarsi intorno per vedere se ci sono boschi, laghi, monumenti, chiese o altro da visitare oppure esperienze da poter fare, tipo noleggiare la bici oppure fare un giro in deltaplano oppure andare a cavallo, tutto purché ci si mantenga attivi.

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La vacanza non è sdraiarsi sotto ad un ombrellone per un giorno intero. Attivo il corpo, attiva la mente. Gli ingredienti di una buona vacanza sono tutti gli elementi che ci rilassano, è concesso sicuramente il solarium o il massaggio, ma anche tutto ciò che ci ricarica. La vacanza è il momento giusto per fare sport o per farne di più, impegnarsi fisicamente farà finalmente staccare la spina alla nostra mente. Si anche alla cultura; partecipare a mostre o a incontri culturali, andare ai concerti, tutti modi nei quali mente e corpo sono impegnati e sotto carica. La vacanza cosi concepita è rigenerante, rimette in moto l’adrenalina, è la benzina che aiuta la nostra vita a ripartire, a renderla più dinamica e produttiva. Apre la mente a pensieri positivi, aziona la creatività, ci rende più propositivi e soprattutto di buon umore.

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